Šrámek
Optimalizujte své zdraví a dlouhověkost.
.png)
Jsem člověk, který když jde večer spát, se těší na následující den a ráno většinou vstává s chutí a plný energie. Jsem člověk, který má to štěstí, že může dělat to, co ho doopravdy baví.
Dlouhá léta jsem byl profesionálním závodníkem v rychlostní kanoistice. Uvědomoval jsem si, že kariéra profesionálního sportovce je poměrně krátká, ale neměl jsem jasno v tom, co bych chtěl dělat po jejím ukončení. Abych rozšířil své budoucí možnosti, vystudoval jsem Právo na Univerzitě Karlově a MBA na Pittsburské univerzitě. Později jsem si uvědomil, že se nechci věnovat ani právu, ani businessu. Doplnil jsem si vzdělání o Trenérskou školu na FTVS UK a začal se věnovat trenérství. Mezi mými svěřenci jsou medailisté z Mistrovství světa v různých sportovních odvětvích, v juniorských i seniorských kategoriích.
Při práci sportovního trenéra jsem si čím dál tím více uvědomoval nezbytnost psychické a mentální přípravy svých svěřenců. Začal jsem se intenzivně zabývat koučingem a psychologií. Uvědomil jsem si obrovský přesah, jaký má využití těchto technik, nejen pro vrcholové a výkonnostní sportovce, ale také pro běžné lidi v jejich každodenních životech.
V posledních letech se zabývám hlavně zlepšováním kvality života. Je to něco, co mi dává velký smysl, pocit naplnění a ohromně mě to baví. Věřím, že všichni lidé mohou zlepšit kvalitu svého života. Záleží jen na individuálním rozhodnutí každého z nás. Mojí životní misí je pomáhat na této cestě lidem, kteří se pro to rozhodnou. Využívám při tom nejen svých 40letých zkušeností ze soutěživého a vrcholového sportu, výživy a mentální přípravy, ale i neustálého vzdělávání se v této oblasti a aplikace nejnovějších poznatků vědy a výzkumu.
Co dělám
Pomáhám lidem nejen prodloužit délku života, ale především udržet si jeho kvalitu co nejdéle. Můj přístup je komplexní a individuální – nejde o rychlá doporučení, ale o systematickou práci založenou na důkladné analýze životního stylu, fyzické kondice a zdravotních parametrů.
Každý člověk je jiný, a proto spolupráce začíná podrobným zhodnocením klíčových oblastí – pohybu, výživy, spánku, funkčního dýchání a mentálního nastavení. Na základě těchto vstupních dat navrhuji cílené kroky, které vedou k dlouhodobým výsledkům. Pracuji s ověřenými metodami, funkčními testy a individuálními doporučeními, která pomáhají dosáhnout maximálního potenciálu v každé fázi života.
Dlouhověkost není jen o tom žít déle – jde o prodloužení času, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a spokojení.